Julia LEMETAIS's 100 Postures de yoga Poche Pour les Nuls (French Edition) PDF

By Julia LEMETAIS

Un consultant pratique de yoga pour s'exercer à l. a. maison !

Fervents adeptes ou débutants, femmes enceintes, sportifs ou personnes stressées : si vous souhaitez vous initier ou progresser dans votre pratique du yoga, ce livre est fait pour vous ! Idéal pour s'entraîner à l. a. maison, à son rythme, il présente les 100 postures de yoga indispensables pour une séance efficace et sereine.

Laissez-vous guider par les schémas et explications qui vous aideront à parfaire vos exercices, le tout dans une atmosphere décontractée.

Le cobra, l. a. montagne, le plongeon du cygne et bien sûr l. a. salutation du soleil : toutes ces postures n'auront bientôt plus de secrets and techniques pour vous !

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by Mark
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